چه برنامه ای شما را برای رسیدن به موفقیت نزدیک تر میکند ؟

چه برنامه ای شما را برای رسیدن به موفقیت نزدیک تر میکند ؟

انسان های موفق یا به عبارتی هر یک از افرادی که از زندگی خود نهایت بهره و لذت را میبرند

دارای ویژگی های خاصی هستند بعضی از این ویژگی ها خاص و منحصر به فردند

یعنی توصیه آن ویژگی برای دیگران به احتمال زیاد موثر واقع نمیشود

ولی بعضی از ویژگی ها هستند که برای عام مردم میتوانند مفید باشند و یکی از این ویژگی ها برای موفق تر شدن قدرت برنامه ریزی یا به عبارتی زندگی روی نمودار است.

farazdanesh نوشتن برنامه

زندگی روی نمودار

زندگی روی نمودار، یعنی محوری که شما به صورت فرضی برای خود ترسیم میکنید

و روی آن به سمت هدف حرکت میکنید وتا حد امکان وقایع و حوادث قابل پیش بینی را روی آن مینویسید

در این صورت شما کمی از اتفاقات مسیرتان به سمت هدف آشنایی دارید

و این آشنایی منجر میشود که اتفاقات کنترل پذیری بیشتری داشته باشند.

یکی از قوانینی که در علم روانشناسی به آن توصیه میشود نوشتن است٫

به نحوی که قانونی نانوشته در روانشناسی میگوید نوشتن و سرعت انجام کار و رسیدن به هدف با هم رابطه مستقیمی دارد

به طور مثال اگر شما فقط یک دقیقه زمان برای نوشتن برنامه وقت بگذارید ده دقیقه به سرعتتان در مسیر زندگی افزوده میشود

این فرمول در نوشتن خلاصه ها نیز به این گونه است

همانطور که در خلاصه نویسی گفته شد میتوانید با صرف کمی وقت برای خلاصه برداری تعداد دفعات مرور کتاب را به صورت شگفت آوری بالا ببرید.

پس  داشتن یک برنامه مناسب مستلزم  داشتن  هدف مناسب زندگی شماست بعد از این که هدفتان را انتخاب کردید برای رسیدن به هدف نهایی هر فعالیتی را که لازم است انجام دهید به طور کامل بنویسید

و اصلا عجله نکنید شاید یاد داشت فعالیت های لازم چند روزی طول بکشد

و بعد از این که نوشتن تمام شد شما یک لیست از فعالیت های لازم برای رسیدن به هدفتان را دارید

ولی این فعالیت ها باید به طور دقیقی برنامه ریزی شوند چون هریک از فعالیت های لازم یک هدف کوچک به حساب می آسند برای رسیدن به هدف نهاییتان.

برای برنامه ریزی فعالیت ها شما نیاز به برداشتن دو گام اساسی دارید

گام اول

اولین گام برای داشتن برنامه ریزی مناسب استفاده از فرمول tez –gezh (تز – گژ) است ٫

کلمه های تز و گژ در زبان ترکی به معنی دیر یا زود به کار میرود

٫ شما باید ابتدا کاغذی را بردارید و فعالیت هایی را که نوشته بودید به ترتیب زمان بندی انجام آن فعالیت از تز تا گژ (از زود تا دیر) بنویسید

به طوری که فعالیت بالایی زود ترین کار ممکن برای انجام و پاین ترین فعالیت گام آخر برای رسیدن به هدف باشد

و شما بعد از انجام این کار یک برنامه زمانی مناسب برای شروع دارید.

گام دوم

دومین گام برای داشتن برنامه ریزی مناسب

استفاده از فرمول ستاره دار کردن است

شما از یک ستاره تا پنج ستاره در نظر بگیرید و لیست برنامه هایتان را نگاه کنید

به ازای سختی فعالیت ها در نظر شخصی خودتان به آن ها ستاره دهید هر ستاره به معنی سختی بیستر برای انجام آن فعالیت است ا

لبته این فقط یک قرار داد بین خودتان است که برای شروع انجام فعالیت های پر ستاره با انرژی بیشتری وارد شوید

و بدانید که یک تلاش شاید برای رسیدن به اوج کافی نباشد

پس داشتن ستاره به معنی سختی نیست به معنی نیاز برای تلاش بیشتر است

وگرنه هیچ سختی نمیتواند در برابر خواستن و اراده شما مقاومت کند به صورت یقین شما آن را خواهید شکست.

گفتنی است هر برنامه ای دارای مشکلاتی است هیچ وقت خودتان را غیر انعطاف پذیر نشان ندهید گاهی ممکن است میان انجام فعالیت هایتان به مشکل برخورید یا حتی شکست را تجربه کنید در این هنگام به برنامه خودتان مراجعه کنید و در صورت امکان با یک روانشناس ملاقاتی داشته باشید شاید برنامه شما احتیاج به تغییراتی دارد که باید انجام شود

حامد دانش فراز( روانشناس بالینی)

حامد دانش فراز

مطالب مرتبط

دیدگاهها

نظر:

13 − 3 =