با هدف و ساختار هایش آشنا شویم

با هدف و ساختار هایش آشنا شویم

در این مطلب میخواهیم با ساختار هدف و چگونگی رسیدن به هدف آشنا شویم

و به شما ثابت کنیم که حتی سخت ترین و غیر باور ترین اهداف هم دست نیافتنی نیستند فقط کافیست قدم اول را محکم و به سوی قله بردارید .

هویت

دانش آموزان عزیز شاید چند وقتیست احساس میکنید که به استقلال و هویت نیاز دارید

این طبیعت مرحله نوجوانیست شما از وابستگی به سوی استقلال حرکت میکنید ولی برای داشتن استقلال به هویت نیاز دارید.

هویت یعنی تعریفی از خودتان

شاید در این تعریف خودتان را در قاب یک شغل و در آینده ای نزدیک میبینید

و یا شاید هیچ تعریفی از خودتان نداشته باشید که برایتان توصیه میکنم حتما خودتان را بشناسید و تعریف کنید.

اما یکی ازمراحل مهم و موثر برای رسیدن به هویتی که انتظارش را میکشید کنکور است

گذر موفق از این مرحله شما را به هویتی که درون خودتان ساخته اید نزدیک میکند

فقط یادتان باشد کنکور یکی از مراحل زندگیست ٫تمام زندگیتان را با کنکور خلاصه نکنید.

هویت و آینده ای را که در ذهن خود نقاشی کرده اید به اسم هدف بشناسید

رسیدن به هدف باعث شادکامی و احساس خود ارزشمندی زیادی میشود

بعضی از تعاریف موفقیت در روانشناسی یکی از فاکتور های موفقیت را رسیدن اهداف زندگی میدانند.

هدف و آرزو

هدف و آرزو خیلی قابل تفکیک از هم نیستند هر هدفی میتواند آرزو باشد ولی هر آرزویی هدف نیست.

هدف باید روشن و کاملا قابل دسترس و عقلانی باشد و همینطور دارای زمان بندی مشخصی باشد برای روشن شدن بهتر موضوع چند مثال برایتان میزنم .

مثلا دانش آموزی رشته انسانی میخواند

و هدف خود را یکی از رشته های مهندسی گذاشته است این چنین هدفی چون عاقلانه و زیاد قابل دسترس نیست اسم هدف را نمیتوان روی آن گذاشت و بیشتر شبیه آرزوست.

یا این که دانش آموزی میگوید من بالاخره در یکی از سال ها به رشته مورد علاقه ام قبول میشوم این هدف دارای زمان بندی نییست

باید بگویید من تصمیم گرفته ام در کنکور امسال یا کنکور سال بعد در رشته ای خاص قبول شوم در این شرایط هدف شما دارای زمان بندی مشخصی است.

سفر به ساختار هدف را شروع کنیم

ساختار ابتدایی

در این قسمت شما نسبت به علایق و آرزو های خود هدفی را برای خود انتخاب کرده اید و این هدف اصولا مورد تایید خانواده و دوستان قرار میگیرد

شما شور و علاقه زیادی برای شروع  حرکت به سوی هدف دارید

و از طرف دوستان و آشنایانتان مورد تشویق و تقویت قرار میگیرید و برای رسیدن به هدف برنامه ریزی میکنید

ساختار میانی

این مرحله را در روانشناسی به مرحله برزخ هدف میشناسند

یعنی مرحله ای که شما درون یک تعارض بین رسیدن و نرسیدن یا رفتن و نرفتن مانده اید

غالبا تمام تشویق ها و تایید ها و تقویت های اطرافیان کم رنگ شده اند ٫ در این مرحله باید خودتان استمرار و سماجت کنید برای رسیدن تلاش کنید.

اغلب افراد در این مرحله نیرویی برای رفتن یا همان انگیزه ندارند

و اغلب نرفتن را برای رفتن ترجیج میدهند و دست به دلیل تراشی میزنند.

در این مرحله اغلب احساس افسردگی و اضطراب به سراغ می آید

ولی اگر با استمرار و سماجت انگیزه خودتان را افزایش دهید و از این مرحله بگذرید به طور یقین به هدف خود خواهید رسید .

لازم به ذکر است یکی از راه های افزایش انگیزه خود تقویتی است گاهی برای خودتان هدیه بخرید.

مرحله برزخ حدود سه الی چهار ماه خواهد کشید

همه اهداف مرحله برزخ دارند کمی سخت است ولی میشود عبور کرد.

ساختار پیشرفته هدف

بعد از رسیدن به این مرحله شما به طور اتوماتیک به راه خود به سمت قله خود شکوفایی ادامه خواهید داد

و اغلب از مسیر خارج نخواهید شد ٫ به یاد داشته باشید قبولی در کنکور به معنی رسیدن به هدف نیست رسیدن به هدف وقتیست که موقعیت کنونی شما با قاب خیالتان در مرحله اول یکی باشد.

اما چند توصیه برای راه پیش رویتان

دست از کمال گرایی بردارید یعنی خودتان را غیر قابل شکست فرض نکنید

همه انسان ها در طول مسیر لغزش هایی را دارند مهم این است که سقوط نداشته باشید

صداقت داشته باشید یعنی با خودتان صادق باشید شما میتوانید سر هر کسی کلاه بگذارید به غیر از خودتان

وقتی ساعت ها درون اتاقتان مینشینید و نقش مطالعه کردن را ایفا میکنید باید بدانید که این تلاش ها برای کسی به غیر از خودتان مفید نیست.

موفقیت هدیه ایست ابدی که خودتان برای خودتان تدارک میبینید

پس در این مسیردر صورت نقش بازی کردن کسی به غیر از خودتان ضربه نخواهد دید.

برای رسیدن به هدف لازم نیست جنگ قدرت راه بیندازید و با بقیه خودتان را مقایسه کنید

فقط کافیست خودتان باشید و حد اکثر لیاقت خودتان را نشان بدهید

حرف آخر

رسیدن به هویتی که آرزویش را داشتید شیرین ترین لحظه های زندگی را برایتان رقم خواهد زد

برای من که آرزویم روانشناسی بود نوشتن این متن برای شما به خاطر مشاوره لذتی وصف نشدنی دارد

شما را برای لمس چنین احساسی دعوت میکنم از همین لحظه میتوان شروع کرد و به قله رسید.

حامد دانش فراز(روانشناس بالینی)

حامد دانش فراز

مطالب مرتبط

دیدگاهها

نظر:

پانزده + 17 =