حقایقی در مورد مغز انسان

حقایقی در مورد مغز انسان

آیا می‌دانید تفکر باعث شارژ شدن مغز می‌شود؟

ممکن است شما نیز بار‌ها شنیده باشید که مغز انسان پس از تولد تغییر نکرده و آدم از کودکی یا باهوش است یا فردی معمولی!

در گذشته نه چندان دور بسیاری از دانشمندان اعتقاد داشتند مغز پس از دوران کودکی تغییر نمی‌کند، یعنی معتقد بودند مغز مانند یک سیستم کامپیوتری از پیش طراحی شده است که با ورود انسان به دوره بزرگسالی ثابت می‌ماند و امکان افزایش توانمندی‌هایش وجود ندارد.

در حالی که با پیشرفت‌های انجام شده دهه اخیر، مشخص شده که این موضوع صحت ندارد. مغز می‌تواند در طول عمر انسان چیز‌های جدید یاد بگیرد و خودش را با شرایط هماهنگ کند.

متخصصان مغز و اعصاب این فرایند را انعطاف پذیری عصبی نامیده اند.

انعطاف پذیری عصبی یعنی چه؟

مغز انسان به طور قابل توجهی انعطاف پذیر است به این معنی که توانایی تغییر و واکنش به محیط و تجارب شما را دارد و می‌تواند خودش را به روز کند.

هر زمان که انسان شروع به فکر کردن یا یادگیری موضوعی جدید می‌کند، ارتباطاتی جدید بین نورون‌های مغز او برقرار می‌شود.

این ارتباطات وابسته به تجربه نیز هستند و در سراسر طول زندگی فرد، به روز می‌شوند.

این فرایند فوق العاده پویاست، زیرا افزایش همکاری فعال بین دو نورون (سلول عصبی) باعث تقویت اتصالات آن‌ها و بیشتر شدن توانایی یادگیری خواهد شد.

مغز حریص است

مغز تنها حدود ۳ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اما حدود ۳۰ درصد از خونی که قلب پمپاژ می‌کند را دریافت می‌کند.

این نشان می‌دهد مغز نسبت به سایر بخش‌های به ظاهر مهم بدن به توجه و حفاظت بیشتری نیاز دارد.

مغز مثل یک کودک لوس وحریص است، اما بسیار باهوش و کارآمد هم است.

یک ده هزارم ثانیه طول می‌کشد تا مغز به چیزی واکنش دهد و یک عمل را ایجاد کند.

ما اغلب از بیشتر مغزمان استفاده می‌کنیم

شاید فکر کنید که تنها از بخش کوچکی از مغزمان استفاده می‌کنیم، اما اینطور نیست.

حقیقت این است که بیشتر مغز دائما در حال کار کردن است؛ احساس، پردازش، فکر، حرکت و حتی رویاپردازی.

حتی وقتی شب‌ها خوابیم مغزمان کار می‌کند.

آیا میدانید هنگام توجه کردن چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟ پس حتماً این ویدیو را مشاهده کنید.

با دیدن این ویدیو به اهمیت BCI نیزدر این زمینه پی خواهید برد.

بیشتر سلول‌های مغز، نورون نیستند

آیا می‌دانستید تعداد زیادی سلول گلیال از هر یک از نورون‌های مغز حفاظت می‌کنند؟

این قهرمانان میکروسکوپی مطمئن می‌شوند که موادمغذی و اکسیژن کافی به نورون‌ها می‌رسد، نورون‌ها را از یکدیگر جدا می‌کنند و حتی بعد از آسیب نورونی به پاکسازی کمک می‌کنند.

آن‌ها به بهینه سازی ارتباط بین نورون‌ها هم کمک می‌کنند.

آیا میدانید مناطق بینایی مغز پشت سر قرار دارند؟

شاید عجیب باشد، اما بخشی از مغز که مسئول بینایی است، در پشت سر ما قرار دارد.

همچنین سمت چپ مغز بینایی چشم راست را کنترل می‌کند و بالعکس.

میدانستید مطالعه با صدای بلند نسبت به خواندن بی صدا از مدار‌های مغزی متفاوتی استفاده می‌کند؟

محققان دریافتند که کودکان اول یاد می‌گیرند با صدای بلند بخوانند و وقتی دانش آن‌ها تثبیت شد می‌توانند برای خودشان در سکوت بخوانند.

در واقع صداهای مختلف مثل به شکل موسیقی متفاوت از صدای حرف زدن عادی پردازش می شوند.

ظرفیت مغز نامحدود است…

چیزی با عنوان اینکه «دیگر مغزم جا ندارد» وجود ندارد.

مغز مثل حافظه داده کامپیوتر یا تلفن همراه نیست. قدرت مغز نامحدود است. هرچند کمبود خواب روی توانایی مغز برای ایجاد حافظه جدید تاثیر دارد.

حافظه کوتاه مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه طول می‌کشد

تا به حال به این فکر کرده اید که چطور ممکن است وسط حرفتان چند لحظه حواستان پرت شود و بعد فراموش کنید چه می‌گفتید؟

این به ظرفیت مغز برای نگه داشتن مقدار کمی اطلاعات در حافظه فعال مرتبط است.

مغز این اطلاعات را در حالت در دسترس نگه می‌دارد، اما این اطلاعات را فقط حدود نیم دقیقه نگه می‌دارد. بیشتر افراد اعداد را حدود ۷.۳ ثانیه و کلمات را ۹.۳ ثانیه به خاطر می‌سپارند.

می‌توان نیمی از مغز را برداشت بدون اینکه روی شخصیت یا حافظه اثر بگذارد

عجیب است، اما می‌توان نیمی از مغز را جراحی و حذف کرد.

این یک روش بسیار نادر جراحی مغز است که برای درمان انواع اختلالات تشنج استفاده می‌شود. البته این عمل کاملا بی تاثیر هم نیست و تفاوت‌های بسیار کوچکی ایجاد می‌کند. 

قربانی ژن‌ها نیستیم اگر…

فکر کردن، یاد گرفتن و عمل کردن یا برعکس این سه مورد رفتار کردن، می‌تواند عصب‌های مغز ما را فعال یا غیر فعال کند و از این راه ساختمان مغز و رفتار ما را شکل دهد.

ما آمادگی‌های ژنتیکی زیادی داریم و مغز از سن جوانی گرفته تا پیری می‌تواند به شیوه شگرفی تغییر کند و به روز شود.

ما قربانی ژن‌ها یا نورون‌های مان نیستیم بلکه ما خالقان توانمند وضعیت روانی خود هستیم.

این باور نادرست که مغز ما همانند نوشته روی سنگ ثابت یا تغییر ناپذیر است، می‌تواند افراد را از تلاش برای تغییر باز دارد و مسئولیت پذیری برای بهبود وضعیت خود را از آن‌ها دور کند.

بر اساس تئوری انعطاف پذیری عصبی، مغز انسان این توانایی را دارد که در حضور محرک مناسب، نورون‌های جدید بسازد, بنابراین با توجه به قدرت بی بدیل مغز آدمی، می‌توان با ایجاد محیط‌های غنی، زمینه را برای انعطاف پذیری هر چه بیشتر مغز فراهم کرد و بهره بیشتری از این نعمت خدادادی برد.

عادت بزرگ فکر کردن

این افکار ما هستند که واقعیت ما را می‌سازند پس عاقلانه است که با بزرگ فکر کردن می‌توانید زندگی بزرگی را در هر سطحی برای خودتان بسازید، چه معنوی، چه احساسی و چه جسمانی.

انتخاب‌های شما سازنده نتیجه زندگیتان هستند

برای اینکه چیزی برای خودتان بسازید، باید تصمیم بگیرید آنچه که می‌خواهید همین الان مال شماست نه یک هفته دیگر یا یک ماه دیگر یا ۵ سال دیگر.

باید حس کنید که داشتن آنچه که می‌خواهید چه حسی دارد و بعد تغییرات لازم را در زندگیتان ایجاد کنید.

ممکن است گاهی برایتان سخت باشد که خودتان را از منطقه آرامشتان بیرون بکشید، اما با نگه داشتن تصویر آنچه می‌خواهید در ذهنتان، می‌توانید تصمیماتتان را براساس آن تصویر اتخاذ کنید.

سعی کنید تصمیماتتان را از نقطه‌ای بگیرید که انگار آنچه می‌خواهید را به دست آورده‌اید، نه از نقطه‌ای که واقعاً هستید.

عادات شما سازنده نتیجه زندگیتان هستند

اگر بخواهید دونده ماراتن شوید، باید عادات و خصوصیات یک دونده ماراتن را در خود ایجاد کنید.

اگر می‌خواهید یک میلیونر شوید، باید عادت‌های میلیونر‌ها را داشته باشید.

اگر می‌خواهید سلامت باشید، باید عادت و رفتار‌های افراد سالم را داتشه باشید.

عادت‌های جسمانی و شخصی شما باید در جهت خواسته‌هایتان باشند.

محیط شما سازنده نتیجه زندگیتان است

از جایی که زندگی یا کار می‌کنید راضی هستید؟

باید محیطی برای خود بسازید که پشتیبان شما و هدفتان باشد.

محیطی که موافق و در جهت اهدافتان باشد، به شما این قدرت را می‌دهد که بتوانید با انرژی بهتری روی میسر کردن اهداف و آرزوهایتان تمرکز کنید.

محیط احساسیتان چطور؟ آیا کسانیکه اطرافتان هستند از اهداف و آرزوهایتان حمایت می‌کنند؟

محیطی که آنچه الان هستید را ساخته است ممکن است محیطی نباشد که بتواند کسی که دوست دارید باشید را بسازد.

محیط عقلانیتان چطور؟

به طرز تفکر اطرافیانتان دقت کنید. اطرافتان را با کسانی پر کنید که مثبت‌اندیش هستند و مثل شما بزرگ فکر می‌کنند.

اگر در اطراف کسانی هستید که مدام نگران هستند و می‌ترسند، به خاطر داشته باشید که آن ترس و نگرانی‌ها واقعیت ندارند و سعی کنید روابطتان را با این افراد منفی‌باف کمتر کنید.

روی “چراها” تمرکز کنید

چرا این چیزیکه می‌خواهید را می‌خواهید؟ وارد هدف و علایقتان شوید.

وقتی فهمیدید هدف و تمایلاتتان چه‌ها هستند، برایتان ساده‌تر خواهد بود که زندگیتان را در جهت آن اهداف و تمایلات پیش ببرید.

وقتی در نظر بگیرید که چرا چیزی را می‌خواهید، ارتعاشاتتان معمولاً به سمت تمایلاتتان خواهد رفت.

هرزمان به این فکر کنید که چطور، کی یا از طریق چه‌کسی این اتفاق می‌افتد، ارتعاشاتتان دوباره به سراغ مشکل و تمام دلایل اینکه چرا نمی‌توانید آن را داشته باشید، برمی‌گردد.

با اجرای همه این عادات در زندگیتان، متوجه می‌شوید که انرژیتان تغییر خواهد کرد.

اگر اجرای همه آن‌ها به طور همزمان دشوار به نظر می‌رسد، هر بار با یک عادت جدید شروع کنید.

مطمئن باشید که زندگیتان گسترده‌تر خواهد شد.

هاله علیپور

مطالب مرتبط

دیدگاهها

نظر:

هجده − هشت =