افسردگی را بشناسیم

افسردگی را بشناسیم

افسردگی

افسردگی یکی از کلمه هایی است که میتوان گفت شاید تا به حال کمتر کسی اسم آن را نشنیده باشید

حتما از دوست و آشنا گرفته و یا خودتان گاهی به زبان آورده اید که احساس میکنم افسرده شده ام و ما قصد داریم افسردگی را در این مطلب برایتان کاملا علمی و از نظر یک اختلال بررسی کنیم تا حداقل آشنایی مختصری با این اختلال داشته باشید و از این به بعد برای هر ناراحتی طبیعی و حوصله سر رفتگی  ، به خودتان برچسب افسردگی نچسبانید.

افسردگی چیست؟

افسردگی یک دوره طولانی پر از غم ، روحیه بد ، و گوشه گیری است که جز اختلالات خلقی مورد بررسی قرار میگیرد.

افسردگی و اشک هایی که با آن همراه است

همه انسان در مقطعی احساس افسردگی را تجربه کرده اند به همین خاطر ، افسردگی را سرماخوردگیبیماری های روانی میگویند ، و اکثر انسان ها برای افسردگی های خودشان دلایلی را ذکر میکنند ولی بیشترین دلیل و رویدادی که میتوانید شما را به افسردگی بکشاند فقدان عزیزانتان و شکست است.

افسردگی در مدت شروع خود و اوایل بیماری خیلی راحت تر و شاید حتی بدون دخالت قرص های اعصاب بهبود یابد پس شما میتوانید به نزدیکانتان کمک کنید ، برای این که بتوانید احتمال وجود یا نبود افسردگی را در نزدیکانتان بررسی کنید برایتان از نشانه های این اختلال میگویم تا آن ها را بررسی کنید.

نشانه های هیجانی افسردگی

تجربه های هیجانی افراد افسرده اغلب منفی هستند و شما معمولا آن ها را غمگین، نا امید، پریشان ، و دلسرد میشناسید.

اینافراد زود گریه میکنند و دوره های گریه کردن آن ها بسیار نزدیک به هم و فراوان است. آن ها حس شوخ طبعی را اغلب از دست میدهند و خیلی سخت لبخند میزنند و گفتنی است که اغلب اضطراب نیز در افسردگی مشاهده میشود

احساساتی که افسردگی به همراه دارد منفی است

نشانه های انگیزشی افسردگی

کسانی که دچار افسردگی هستند علاقه خود را به کار هایی که قبلا انجام میدادند از دست میدهند

اغلب برای انجام دادن فعالیتی انگیزه درونی ندارند و باید تحت تحریک محرک خارجی قرار گیرند

اغلب به این موضوع اشاره میکنند که هیچ چیزی برایشان اهمیت ندارد افراد افسرده اغلب دوست ندارند از جای خود تکان بخورند و اینکه انگیزه ای برای  فعالیت های جنسی از خود نشان نمیدهند.

نشانه های شناختی یا تفکری

افرادی که دچار افسردگی هستند اغلب در میان حرف هایشان از بی فایدگی ، احساس پوچی و نا امیدی حرف میزنند و گفتنی است باید دقت کنید که این حرف ها و این تفکر های منفی دلیل منطقی نداشته باشند

افراد افسره به آینده ای تاریک در زندگی خود کاملا اطمینان دارند و این که کسی بتواند به آن ها کمک کند تا به روشنی برسند مضحک به نظرشان می آید و حتی شاید با شما برای گفتن چنین حرفی با خشونت رفتار کنند

اغلب خودشان را مسخره و تحقیر میکنند تا حدی که مرگشان را به نفع اطرافیانشان میدانند و به فکر خودکشی می افتند. البته بهتر است بگویم به خاطر نداشتن انگیزه به هیچ کاری اغلب در همان فکر به خودکشی میمانند و دست به عمل نخواهند شد ولی با این حال حتی تفکر به خودکشی هم خطرناک است و باید رسیدگی شود

در افسردگی تفکر نسبت به خو تحقیر آمیز است

نشانه های رفتاری افسردگی

افرادی که دچار افسردگی هستند به لحاظ رفتاری تفاوت هایی را با افراد عادی دارند به طور مثال افراد افسرده به طور آهسته حرف میزنند و رفتار هایشان نیز آرام است ، با جملات کوتاه جواب میدهند و قبل از این که به سوال ها پاسخ دهند وقفه طولانی دارند و با صدای آرام حرف میزنند و هم محتوا و هم مقدار حرف هایشان اندک است

نشانه های فیزیولوژیک افسردگی

افسردگی با بعضی نشانه های فیزیولوژیک همراه است که در اینجا به بعضی موارد میپردازیم

تغییر در اشتها و یا وزن بعضی ها ممکن است به یکباره بیشتر از گذشته و یا کمتر از گذشته میل به غذا داشته باشند و این به حدی باشد که در وزن آن ها تغییری ایجاد کند

وهمینطور افراد افسرده در خواب مشکل دارند اغلب به راحتی به خواب نمیروند و زود بیدار میشوند در طول شب از خواب میپرند و یا کابوس های زیادی میبینند و بعد از خواب احساس خستگی میکنند و همینطور اختلال در سیکل ماهانه عادی در زنان اتفاق می افتد

در صورت دیدن و احساس این مشکل ها در خودتان و در اطرافیانتان در صورتی که بیشتر از دو هفته طول بکشد حتما به روانشناس مراجعه فرمایید و در حد امکان ازاستفاده قرص های مشهور برای افسردگی بدون نسخه پزشک اجتناب کنید

افسردگی انواع مختلفی دارد

دوقطبی نوع ۱

دوقطبی نوع ۲

دیس تایمیک

فصلی

پیش از قاعدگی

عود کننده

با خصایص سایکوز

با خصایص ملانکولیک

با خصایص آتیپیک

و… هریک از این موارد تعاریف و ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند که به خاطر اختصاصی بودن در این مقاله فقط آن ها را نام بردیم

لطفا در صورت نداشتن تخصص کافی برای تشخیص به هیچ عنوان به دیگران و خودتان برچسب افسردگی نچسبانید

حامد دانش فراز (روانشناس بالینی )

حامد دانش فراز

مطالب مرتبط

دیدگاهها

نظر:

20 + 5 =